PLAN TRENINGOWY

PLAN TRENINGOWY 01.04-04.04

WTOREK

30 Day Shred Level 3 + ćwiczenia na mięśnie brzucha

ŚRODA

30 Day Shred Level 3 + ćwiczenia na pośladki  +  przysiady z obciążeniem

CZWARTEK

30 Day Shred Level 3 + ćwiczenia na mięśnie brzucha

PIĄTEK

30 Day Shred Level 3 + ćwiczenia na pośladki  + przysiady z obciążeniem

P.S Z powodu choroby dzieciaków niestety nie będę mogła sobie pozwolić na cięższe treningi, ale godzinkę dziennie zawsze wygospodaruje :)