Po ćwiczeniach na brzuszek, pupę, klatkę piersiową przyszedł czas na nogi. Nogi to chyba jedyna część ciała, którą kobiety lubią szczególnie pokazywać. Nic tak nie przyciąga uwagi mężczyzn jak krótkie szorty czy spódniczka oraz zgrabne nogi.
Robi sie coraz cieplej więc teraz już częściej będziemy eksponować nasze nóżki, dlatego też dzisiaj chciałabym Wam przedstawić kilka zestawów ćwiczeń, które pozwolą uzyskać Wam fajne efekty. Dzięki tym ćwiczeniom nie będziecie sie wstydzić pokazać swoich nóg i z ochotą założycie wymarzoną spódniczkę mini czy kuse szorty.
Propozycje ćwiczeń:
- Ćwiczenia nóg
- Mel B - 10 minutowy trening nóg
- trening nóg - wzmacniający, ujędrniający, odchudzający
- Trening nóg na leżąco
- intensywny trening nóg
- Slank - trening ud i łydek
- Fitappy - najlepsze cw na wewnętrzna stronę ud cz.1
- Fitappy - najlepsze cw na wewnętrzną stronę ud cz.2
- Tiffany Rothe - 10 Minute Ballerina Beauty Legs
- Beginner Bikini leg Workaut
- Slim Calves - trening na łydki
MIŁEGO TRENINGU :)
Oj tak, kobiety strasznie skupiają swoją uwagę na nogach i chyba nie istnieje w ich słowniku takie stwierdzenie jak "za szczupłe uda" :-)
OdpowiedzUsuńJa osobiście uwielbiam umięśnione nogi, choć moim jeszcze dużo brakuje, ale pracuje nad tym :)
Usuń