PLAN TRENINGOWY

MÓJ PLAN TRENINGOWY 10.02-15.02

PONIEDZIAŁEK

Fit & Slide http://www.brzezinscytrenuja.pl/pl

+

Mel b brzuch http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
 Mel b pośladki http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I 
 

WTOREK

Skalpel

+

Mel b ramiona, klatka piersiowa i plecy http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g ; http://www.youtube.com/watch?v=GyNJbenSIiA

ŚRODA

Fit & Slide http://www.brzezinscytrenuja.pl/pl

+

Mel b brzuch http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI

Mel b pośladki http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I 

 

CZWARTEK

  Skalpel II

+ 

Mel b ramiona, klatka piersiowa i plecy http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g ; http://www.youtube.com/watch?v=GyNJbenSIiA

 

PIĄTEK

Fit & Slide http://www.brzezinscytrenuja.pl/pl

+

Mel b brzuch http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI

Mel b pośladki http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I 

SOBOTA

 

Skalpel II