101 w 1001

Witam Was w Nowym Roku :)

Kiedy przychodzi Nowy Rok każdy z nas stara się sporządzić listę postanowień noworocznych. Niektórym udaje się wytrwać w tych postanowieniach, inni po czasie rezygnują. Ja miałam także zrobić klasyczną listę postanowień i się jej trzymać, lecz postawiłam sobie ambitniejszy cel. Zainspirowana Niebieskoszarą http://niebieskoszara.blogspot.com/p/101-w-1001.html stworzyłam własną listę 101 celów które będę realizować przez kolejnych 1001 dni :)
Mam nadzieje, że i ja kogoś zmotywuje do stworzenia własnej list, jeżeli tak to dajcie znać, będzie mi bardzo miło :)

Data rozpoczęcia : 03.01.2014

Data zakończenia : 29.09.2016

Legenda :

- zrealizowane

- w trakcie realizacji

- do zrealizowania

P.S. Będę aktualizować listę raz w miesiącu :)

TRENINGI, AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

• Wrócić do biegania ( 2 x w tyg. )

• Zrobić  5 treningów Zuzki Light (1/5)

• Zamontować drążek i podciągać się na nim regularnie

• Odkurzyć, przygotować atlas i ćwiczyć na nim

• Więcej spacerować

• Wybrać się na wycieczkę rowerową całą rodziną ( min 3razy )

• Spróbować jogi

• Przetestować wszystkie programy treningowe na płytach, które posiadam

• Powrócić do ćwiczeń na orbitreku ( 2 x w tyg. po 30-40 min )

• Sporządzać plan treningowy na cały tydzień i się go trzymać

• Przez cały rok prowadzić dziennik treningowo/jedzeniowy

• Skakać na skakance

KUCHNIA ( JEDZENIE, PICIE, GOTOWANIE )

• Upiec własny chleb ( 5/5)

• Wypróbować nowe zdrowe przepisy ( 20/20)

• Pić więcej wody

• Ograniczyć spożycie kawy do 1 dziennie

• Zrobić domowe przetwory ( konfitura, dżem bez cukru ) i zapakować w ładne słoiczki ozdobione własnoręcznie zrobionymi etykietkami

• Zrobić zdrowe, domowe masło orzechowe

• Ulepić pierogi z ciemnej mąki ( 0/3 )

• Zapisywać ulubione przepisy w przepiśniku

• Układać menu na 2,3 dni i trzymać się go

• Nie jeść przypadkowych rzeczy

• Ugotować obiad i zaprosić rodziców i teściów ( 1/5)

• Zrobić własne mleko ryżowe i kokosowe

• Zrobić  Sushi

• Zrobić coś z dyni ( 3/3)

• W dalszym ciągu ograniczać nabiał ( służy to mojemu brzuchowi )

• Kontrolować rozkład BTW w posiłkach

ZDROWIE

• Robić podstawowe badania ( 0/3)

• Wybrać się do dentysty (0/3) – lub więcej w miarę potrzeby

• Wysypiać się

• Pójść do specjalisty odnośnie żylaków i naczynek

• Pójść do ginekologa

• Przepisać się do nowej poradni

URODA

• Raz na w tygodniu robić domowe SPA ( kąpiel, peelingi, maseczki itp.)

• Zrobić domowy peeling – 3 rożne rodzaje (0/3)

• Zadbać o dłonie i stopy

• Regularnie masować brzuch i pupę

• Zafundować sobie kolejną serie profesjonalnych masaży bańką chińską

• Dalsza praca nad wymarzoną sylwetką / budowanie mięśni

DOM/OGRÓD

• Zrobić pergole w ogródku i zasadzić na niej róże pnącą

• Posadzić śliwkę

• Stworzyć przytulny kącik do odpoczynku w ogródku

• Urządzić  w skrzynkach ogródek na balkonie

• Urządzić wspólny pokój dla Agatki i Michałka

• Zmienić wystrój w salonie

• Mieć zawsze świeże kwiaty w sezonie

• Wywołać zdjęcia i umieścić je w albumie i w ramkach

• Zrobić własnoręcznie wieniec adwentowy

• Zrobić dekoracje z dyni na jesień

ZAKUPY

• Skakanka

• Obciążniki na kostki

• Zegarek – pulsometr  z miernikiem kcl

• Bańka chińska

• Mała torebka na pasku

• Czajniczek i filiżanki do parzenia zielonej herbaty

• Książki/Poradniki (5/5)

BUDŻET

• Poszukać ciekawej pracy

• Co miesiąc odkładać  50 zł

• Nie kupować rzeczy na zasadzie a nóż się  coś przyda

• Prowadzić bilans wydatków

• Robić zakupy wg listy

DZIECI

• Czytać dzieciom codziennie 15-30 min

• Zrobić z Agatką kolaż/plakat i powiesić go na ścianie

• Spędzić całe popołudnie wyłącznie z Agatką na robieniu jej ulubionych rzeczy ( min. 7/15)

• Nauczyć Agatkę nowych piosenek (2/5)

• Nauczyć  Michałka korzystać z nocnika

• Oduczyć Michałka od smoczka

• Nauczyć Agatkę i Michałka samodzielnego zasypiania

• Urządzać kreatywne zabawy dla dzieci

• Zawiesić dzieciom huśtawkę w ogrodzie