Witam Was :)
Niedawno przeglądając blogi o temetyce fit natknęłam sie na jednym z nich - ilovehowitfeels na ciekawy przepis na pudding gryczany i postanowiłam go wypróbować, wyszedł przepyszny, pomimo lekko wyczuwalnego smaku kaszy gryczanej, który mi osobiście nie przeszkadza.
A oto przepis :
SKŁADNIKI :
- szklanka kaszy gryczanej
- szklanka wody
- szklanka mleka
- dojrzały banan
- łyżeczka miodu
- łyżka kakao
- 30 gram odżywki białkowej ( można pominąć, w oryginalnym przepisie jej nie ma )
WYKONANIE:
W garnku zagotowujemy mleko z wodą, następnie dodajemy kaszę gryczaną i gotujemy do momentu aż kasza wchłonie cały płyn. Odstawiamy do wystygnięcia po czym wszystkie składniki naszego puddingu umieszczamy w blenderze i miksujemy razem na gładką masę. Podajemy z ulubionymi owocami.
SMACZNEGO
P.S. Następnym razem zamiast kaszy gryczanej użyje jaglanej, sama jestem ciekawa co z tego wyjdzie.
MIŁEGO DNIA :)
Cieszę się, że pudding smakował :)
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o kaszę jaglaną, tutaj powinnaś dać inne proporcje płynów - na 1 szklankę kaszy powinno przypadać łącznie 2,5 szklanki wody (1,5 szklanki) i mleka (1 szklanka). Smacznego :)
Dzięki za wskazówki :) Pozdrawiam :)
UsuńCzemu zawiesiłaś bloga? brakuje mi twoich porad. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuń