Nadszedł grudzień. Do lata już niewiele pozostało - 6 miesięcy, to dużo i nie dożo. Dla niektórych jest to ostatni dzwonek, aby zmienić siebie, w pół roku naprawdę można wiele zdziałać. Usiądź i zastanów się nad sobą, co dobrego możesz dla samej siebie zrobić. Spisz swoje postanowienia na kartce i realizuj je stopniowo. To nie muszą być radykalne zmiany, małymi kroczkami osiągniesz swój zamierzony cel. Nie czekaj do Nowego Roku z "postanowieniami noworocznymi ". Jeżeli zaczniesz teraz to za miesiąc już możesz spodziewać się pierwszych efektów swojej pracy :) Na pewno Ci się uda :) Trzymam za Ciebie kciuki :)
Ja także wypisałam już swoje grudniowe postanowienia. W tym miesiącu skupie się bardziej na ćwiczeniach rozciągających, może spróbuje jogi :)) Będę też regularnie ćwiczyć z programem fit&slide na http://www.brzezinscytrenuja.pl/pl . Para ta opracowała fajny program treningowy, który może stać się i Twoim ulubionym programem.
Jeżeli chodzi o cele niesylwetkowe, to na pewno wypróbuje parę nowych zdrowych przepisów i podzielę się nimi z Wami :))
Moja lista jest otwarta, zawsze mogę coś do niej dopisać, ważne jest to aby były to cele które możemy zrealizować, nie stawiajmy sobie wysoko poprzeczki, bo szybko stracimy motywacje, zniechęcimy się.
POWODZENIA :)
P.S Jeżeli macie ochotę to podzielcie się swoim postanowieniami, będziemy mogły się wzajemnie motywować i wspierać w dążeniu to celu :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz